De donkere dagen komen er weer aan: in de nacht van zaterdag 24 op zondag 25 oktober gaat de klok een uur achteruit. Hoewel dit voor velen een welkom uurtje extra slaap betekent, kan de klokverandering ook gevolgen hebben voor het slaapritme. Drie slaapexperts geven tips om deze overgang vlekkeloos te laten verlopen.
