Stoptober is begonnen, voor duizenden Nederlanders weer de eerste stap naar een rookvrij leven. Sommigen gebruiken apps, anderen pleisters, maar een groeiende groep kiest voor de meest directe aanpak: cold turkey. Niet afbouwen, geen hulpmiddelen, gewoon in een keer stoppen. We zetten een paar methodes op een rij om ineens en zonder hulp van extra nicotine, te stoppen.
